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狭山市オリジナルすこやか体操8

更新:2011年3月1日

ねらい:ゆっくりと足踏みすることで、血液の流れを良くし、疲労回復にも期待ができる。

足踏み

足踏みの写真1.2.3.4.5.6.7.8

1左足からその場で行進(足踏み)。

足踏みを正面から見た写真

正面から見た写真です。

最後に深呼吸を
大きく1回(腕を上まで)
小さく1回(腕を横に)
で、終了です。

問い合わせ

長寿健康部 健康づくり支援課 組織詳細へ
狭山市狭山台3丁目24番地
電話:04-2956-8050
FAX:04-2959-3074

問い合わせフォームメールへ(新規ウィンドウを開きます)

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