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【申込み締切まで残りわずか】ノルディックウオーク教室を開催します

更新:2017年4月17日

2016年度大好評のうちに終わった「ノルディックウオーク」を2017年も開催します!
「ノルディックウオーク」とは、2本のポールを使って歩くウオーキング。次のようなさまざまな効果が期待されています!

  • ポールを使うことで膝や腰への負担軽減
  • 全身の筋肉をたくさん刺激することで、通常のウオーキングよりエネルギー消費量が約20%アップ。エクササイズの効率バツグン!
  • 上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消
  • 肩甲骨の可動域の改善など

この教室では、ポールの持ち方等を指導し、その後、実際に歩いてその効果を実感していただきます。皆さんぜひご参加ください!

  • ノルディックウオーク教室の様子1

  • ノルディックウオーク教室の様子2

  • ノルディックウオーク教室の様子3

日時

2017年5月27日(土曜日)9時から12時

場所

市民総合体育館

  • 所在地

〒350-1335
狭山市柏原555番地
電話:04-2952-0511

  • 交通アクセス

西武新宿線狭山市駅西口より智光山公園行きバス智光山公園(終点)下車徒歩3分

智光山公園

  • 所在地

〒350-1335
狭山市柏原561
電話:04-2953-5301(管理事務所)

  • 交通(車)

首都圏中央連絡自動車道狭山日高インターチェンジから約1.8キロメートル

  • 交通(電車)

西武新宿線狭山市駅西口から智光山公園行きバス終点下車(所要時間:約20分)

対象

市内在住・在勤の方

定員

30名(先着順)

費用

700円(保険料等)

持参品

運動靴、タオル等

申し込み

4月19日(水曜日)から費用を持ってスポーツ振興課へお越しください。

問い合わせ

生涯学習部 スポーツ振興課 組織詳細へ
狭山市入間川1丁目23番5号
電話:04-2953-1111
FAX:04-2954-8671

問い合わせフォームメールへ(新規ウィンドウを開きます)

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