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夏に向けて!健康・ダイエットピラティス教室を開催します

更新:2017年6月1日

これまで教育委員会では、「ヒーリング・ピラティス」と題し、体の深層部の筋肉のトレーニングと、リラクゼーションを組み合わせ、日ごろの運動不足解消と、一日の疲れを翌日に持ち越しにくい体質改善効果を得られるようなプログラムで教室を開催してきました。
2017年度は、健康的にダイエットする方法を学び、その実践としてピラティスを行います。
ひとえに「ダイエット」といっても、その方法はたくさんありますが、食事や生活のリズムを崩すようなものは、望ましいものではありません。
本教室は、初回に「日本ダイエットスペシャリスト協会」理事長の永田氏をお招きし、「健康・ダイエットにおける運動の科学と必要性」を学び、その後はビューティーボディプランナーの豊田純子氏を講師にピラティスを体感していただきます。
本格的な夏の前に、「健康・ダイエットピラティス教室」にぜひご参加ください。

  • 教室の様子1

  • 教室の様子2

日時

2017年6月8日、15日、22日、7月6日、13日(6月29日を除く毎週木曜日の全5回)
19時から20時30分

会場

中央公民館(狭山市駅西口の市民交流センター内)

中央公民館
住所:狭山市入間川1丁目3番1号
【使用施設】
6月8日、22日、7月13日は第2ホール
6月15日、7月6日は第1ホール

※専用駐車場はありません。なるべく公共交通機関をご利用ください。
お車でお越しの方はスカイテラスの狭山市駅西口駐車場など、お近くの駐車場(有料)をご利用いただくか、市役所駐車場(無料)をご利用ください

内容

初回に運動が身体に与える影響等、健康的にダイエットをするための運動の必要性等を学び、その後、健康的なダイエットを意識しながら、ピラティスを体感いただきます。
「健康」「ダイエット」「ピラティス」はいずれも、継続することで効果が得られます。ピラティスでは、ご家庭でも継続して行える基礎的なことも習得できますので、基礎体力の向上にもお役立てください。

対象

市内在住・在勤の方

定員

25名

費用

500円

持参品

飲み物(ビン入り以外のふた付きのもの)、バスタオル等
※マットはご用意しますが、ご持参いただくことも可能です

服装

運動できる服装

申し込み

費用をもって市役所5階スポーツ振興課へ

講師

・永田孝行氏
(日本ダイエットスペシャリスト協会理事長)
豊田純子氏
(ビューティーボディプランナー/日本ダイエットスペシャリスト協会公認インストラクター)

問い合わせ

生涯学習部 スポーツ振興課 組織詳細へ
狭山市入間川1丁目23番5号
電話:04-2953-1111
FAX:04-2954-8671

問い合わせフォームメールへ(新規ウィンドウを開きます)

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