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夏に向けて…健康ダイエットピラティス教室を開催します

更新:2018年5月18日

ダイエットというと脂肪を燃やすことというイメージを持ちますが、ただ単に食事制限だけのダイエット法では、たとえ痩せても美しい姿勢や身体を作るために必要な筋肉まで落ちてしまうケースが多くあります。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が増加し、太りにくい身体になるとともに骨盤などの身体の歪みを矯正し、美しい身体を作るために最適なエクササイズ法です。
本格的な夏の前に、健康的にダイエットするピラティスをぜひ体感してみてください。

  • 教室の様子1

  • 教室の様子2

日時

2018年6月5日、12日、19日、26日、7月3日(毎週火曜日)全5回
19時から20時30分

会場

市民総合体育館2階大会議室

市民総合体育館
住所:狭山市柏原555番地
(智光山公園内)

内容

ダイエット目的でピラティスを始めようと思っている初心者の方でも、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わず参加できる内容です。動作はゆっくり無理なく行うため、自分のペースで自然な動きを身に付けられます。

また、「健康」「ダイエット」「ピラティス」はいずれも、継続することで効果が得られます。本教室では、ご家庭でも手軽に行えるエクササイズを習得できるので、基礎体力の向上にもお役立てください。

対象

市内在住・在勤の方

定員

15名

費用

500円

持参品

飲み物(ビン入り以外のふた付きのもの)、バスタオル等
※マットはご用意しますが、ご持参いただくことも可能です

服装

運動できる服装

申し込み

費用をもって市役所5階スポーツ振興課へ

講師

豊田純子氏
(ビューティーボディプランナー/日本ダイエットスペシャリスト協会認定スペシャリスト)

問い合わせ

生涯学習部 スポーツ振興課 組織詳細へ
狭山市入間川1丁目23番5号
電話:04-2953-1111
FAX:04-2954-8671

問い合わせフォームメールへ(新規ウィンドウを開きます)

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