健康づくりのための食事の基本は主食･主菜･副菜のそろった食事をすることです｡
ﾍﾙｼｰｸｯｷﾝｸﾞﾚｼﾋﾟを毎日の食事づくりにご活用ください｡
料理の組み合わせ方
ﾍﾙｼｰｸｯｷﾝｸﾞﾚｼﾋﾟ集
┣ﾃｰﾏから選ぶ
┣主菜から選ぶ
┣副菜から選ぶ
┗その他から選ぶ
※材料表に記した分量は､1ｶｯﾌﾟ=200cc､大さじ1=15cc､小さじ1=5cc､ﾐﾆｽﾌﾟｰﾝ1=1ccで､材料は一人分です
情報ｺﾗﾑ｢あなたの野菜は足りている?｣
情報ｺﾗﾑ｢副菜料理を手軽にとるｺﾂ｣
家庭で作れる給食ﾚｼﾋﾟ
問合せ
狭山市保健ｾﾝﾀｰ
04-2959-5811
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