健康づくりのための食事

ヘルシークッキングのレシピ集です。

健康づくりのための食事の基本は主食・主菜・副菜のそろった食事をすることです。
ヘルシークッキングレシピを毎日の食事づくりにご活用ください。

料理の組み合わせ方

ヘルシークッキングレシピ集
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※材料表に記した分量は、1カップ=200cc、大さじ1=15cc、小さじ1=5cc、ミニスプーン1=1ccで、材料は一人分です

情報コラム「あなたの野菜は足りている?」
情報コラム「副菜料理を手軽にとるコツ」

家庭で作れる給食レシピ


問合せ
狭山市保健センター
04-2959-5811

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