ねらい：ゆっくりと足踏みすることで、血液の流れを良くし、疲労回復にも期待ができる。
足踏み
1.2.3.4.5.6.7.8
1左足からその場で行進（足踏み）。
正面から見た写真です。
最後に深呼吸を
大きく1回（腕を上まで）
小さく1回（腕を横に）
で、終了です。
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健康推進部 健康づくり支援課
狭山市狭山台3丁目24番地
電話：04-2956-8050
FAX：04-2959-3074
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