スクエアステップとは、近年注目を集めている新しい運動方法の一つです。
ゲーム感覚で楽しみながら、一緒にスクエアステップを体験しませんか？
内容
25cm四方のマス目で区切ったマットを使い、ステップを踏みます
「パネルを順番通りに踏む」「指定された方向へ移動する」など、多様なプログラムにより飽きずにトレーニングができます
日常生活に必要不可欠なバランス感覚や筋力を鍛えることで、自立した生活を長く続けることができるようになります
日時
（1）2025年7月29日（火曜日）9時30分から11時まで（終了しました）
（2）2025年8月26日（火曜日）9時30分から11時まで
（3）2025年9月16日（火曜日）9時30分から11時まで
※一日だけの参加も可能です
場所
柏原公民館
2階ホール
対象
一般
費用
無料
定員
各回30名（先着順）
持ち物
上履き、タオル、飲み物
※動きやすい服装でお越しください
申込み方法
柏原公民館窓口または電話にて受付中
以下のお申し込みフォームからも申し込みできます
講師
スクエアステップ協会指導員
注意事項
- 事業記録用（記録集や公式ホームページ掲載等）として写真撮影を行いますので、あらかじめご了承ください
- 駐車場台数に限りがありますので、できるだけ公共交通機関をご利用ください
このページに関するお問い合わせは
生涯学習部 柏原公民館
狭山市柏原1154番地
電話：04-2954-4731
FAX：04-2954-7884
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