家庭での食料備蓄・非常持ち出し品の準備を

地震や水害などの際には、水道や電気などのライフラインの供給が中断したり、食料、日用品の流通機能が途絶したりすることが想定されます。
災害時に自宅で食べるものに困らないように、水や食料を備蓄しましょう。また、素早く避難できるよう日ごろから非常持ち出し品の準備をしておきましょう。

食料の備蓄で最近注目されているのが、ローリングストック法です。
これは、普段から食べなれたものを非常食にする方法で、災害時に非常に有効です。

手順1：ベースとなる3日分（9食分）の非常食を用意する
手順2：もう1日分（3食分）を追加し、12食分用意する
手順3：1か月に1回程度の頻度で非常食1食分を定期的に食べる。食べたら、1食分を買い足して補充する。
手順1から3までを繰り返すことで、ちょうど1年で、最初に用意した12食分はすべて消費し、買い足した12食分とそっくり入れ替わります。
災害時にも家庭での食料に困ることなく過ごすことができます。

非常持ち出し品は、目安として男性15キログラム以下、女性10キログラム以下にまとめましょう。持ち出し品の定期的な点検も忘れずに行ってください。

「災害への備えが大切」と分かってはいても、「何を・どれくらい用意すればいいの？」と迷うことはありませんか？
東京都が公開している「東京備蓄ナビ」は、そんな方にぴったりのWEBサイトです。
サイト内で簡単な3つの質問に答えるだけで、ご家族の構成などに合わせた「必要な備蓄品目」と「その量」を自動でシミュレーションしてくれます。

市内の大型備蓄倉庫（4箇所）及び小型備蓄倉庫（32箇所）に保管している備蓄品の一例を紹介します。

• 非常食・水
  保存水(500ミリリットル、2リットル)、クラッカー、ライスクッキー、缶入りパン、野菜カレー、液体ミルク
• 生活用品
  カセットコンロ、カセットボンベ、調理用大釜、炊飯器、毛布、掃除機、水筒、クーラージャグ、簡易ベッド、布団
• トイレ関係
  仮設トイレ（和式、様式）、ユニトイレ、簡易組み立てトイレ、消臭・凝固剤
• 応急器材
  発電機、投光器、スコップ、つるはし、油圧ジャッキ、チェーンソー、救助資機材セット、消火器、脚立

• 非常食・水
  保存水(500ミリリットル、2リットル)、アルファ化米、ライスクッキー、粉ミルク
• 生活用品
  ウェットティッシュ、トイレットペーパー、おしりふき、紙おむつ、生理用品、下着(大人用、子ども用)、携帯用カセットコンロ、乾電池、防犯ブザー、両手鍋
• トイレ関係
  仮設トイレ（和式、様式）、非常用簡易トイレ、ユニトイレ
• 応急器材
  リヤカー、テント、乾電池(単一、単二、単三)、ブルーシート、ヘルメット、軍手