在宅講座「健幸体操」のテキストを一般公開します

第2弾の体幹・上肢編を追加しました。ぜひご覧ください。
水富公民館で健康増進や運動機能維持のために例年実施している「健幸体操」ですが、感染症拡大防止のため、今年度は公民館で集まっての実施ができませんでした。
この状況の中で、講師のレインボークラブさんが、「皆さんがおうちでできる簡単な体操やトレーニングをまとめたい」と考え、テキストを作成し、10月から申し込みされた方のみを対象に配布していましたが、今回の事態を受け、一般公開いたします。
なお、引き続き、紙媒体テキストの配布も行っておりますので、ご希望の方は、公民館へお越しください。
※レインボークラブさんのご厚意で公開するものです。転載等はご遠慮ください。