すこやか体操の効果を教えてください。

特に足を使う運動が多く含まれていることから、全身の血液の循環を活発にし、筋肉や骨を丈夫にし、生活習慣病を予防する効果があり、手足の運動では、脳の活性化を狙った構成にもなっています。