手軽に運動できる方法を教えてください。

狭山市には、オリジナルの「すこやか体操」があります。3分30秒程度の体操で、全身の血液の循環を活発にし、生活習慣病を予防する効果があります。また、すこやか推進員会で作成した、健康づくりウオーキングマップもあり、市内を8地区に分けて、それぞれの地域特性に合わせてコースを紹介しています。詳しくは健康づくり支援課までお問合せください。