「新型コロナウイルス」高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会作成)

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更新日:2020年6月1日

「新型コロナウイルス」に対して、高齢者として気をつけてほしいポイントが、一般社団法人日本老年医学会のホームページに掲載されました。

(以下は、日本老年医学会ホームページより抜粋)
新型コロナウイルス感染症は、高齢者や基礎疾患がある方は重症化しやすいことが明らかになっています。
自分自身を守るために手洗いを中心とする感染予防が必要です。
また、人が多く集まる場所を避けることなどが言われており、家に閉じこもりがちになりますが、高齢者にとっては合わせて「動かないこと(生活不活発)」による健康への影響が危惧されます。

「生活不活発」により、フレイル(虚弱)が進み、心身や脳の機能が低下していきます。
動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。

自宅でできる簡単な体操

自宅でできる簡単な体操や口腔体操をご紹介します。毎日、時間を決めて取り組んでみるのはいかがでしょうか。

リーフレット

動画

ストレッチ編

バランス編

筋トレ編

このページに関するお問い合わせは
長寿健康部 長寿安心課

電話:04-2953-1111

FAX:04-2954-6262

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