おりぴぃ健康マイレージ通信2024年9月号(VOL.1)

景品獲得規定ポイントが決定しました
2024年度の市独自ポイントの景品獲得基準は2段階に分かれます。
（1）5,000ポイント以上→景品獲得
（2）1,500ポイント以上5,000ポイント未満→景品抽選権利獲得
最終集計は2024年12月28日(土曜日)とさせていただきます。
今からでも景品獲得＆抽選権利獲得のチャンスがあります！
ぜひスポーツの秋にはスマートフォンを持ってウォーキングを♪
10月から12月は歩こう月間、ポイント2倍付与します！
通常、＋1000歩達成時のポイントは100ポイント（週）ですが、10月から12月は倍の200ポイントを付与します！涼しくなり歩くのが気持ちの良い季節が近づいてきました。「いつもより＋α」を意識して取り組んでみませんか？
※基準歩数はメールにてご確認いただけます。
9月の健康情報「ご存じですか？秋バテ」
暑い夏も終わりが近づき、朝晩は過ごしやすい日が増えてきました。この時期は日中と夜間の寒暖差もあり、体への負担がかかりやすくなります。そのため、夏から秋への季節の変わり目に体調をコントロールしきれず、秋バテになる人も少なくありません。
秋バテを防ぐには？
・規則正しい生活生活
・適度な運動習慣や入浴
・バランスの良い食事が大切です。
疲労回復のためのたんぱく質やビタミンB群や鉄が多く含まれる、サンマ、サバ、カツオがおすすめです。旬の食材を食べて秋バテ解消を！
市運動施設利用で県のマイレージポイントの付与を開始しました。
市内の指定運動施設利用で埼玉県コバトンALKOOマイレージのポイント300ポイント（1日1回）をプレゼントします。施設に掲示されている二次元コードを読み取りポイントをゲットしてください。
対象施設：市民総合体育館・サピオ稲荷山・狭山台体育館・サンパーク奥富
イベントコラボ情報
・2024年10月20日(土曜日)「（仮称）Eスポーツイベント」（無料）
埼玉県300ポイント、狭山市100ポイント　※イベント詳細は次号でご確認ください
問い合わせ先：健康づくり支援課
・2024年10月1日(火曜日)から2024年10月31日(木曜日)「コバトンALKOOマイレージ特別YRあるこう月間」（有料）
埼玉県1500ポイント　問い合わせ先：さやまあるこう会
・10月22日(火曜日)「イヤーラウンドコースをあるこうin狭山（14キロメートル）」（有料）
埼玉県3,000ポイント、狭山市100ポイント　問い合わせ先：さやまあるこう会