狭山市地域の学び推奨事業　中央公民館中学生講座（終了しました）

中学生の時期は、筋肉、骨、心肺機能などが大きく成長する時期で、将来的な体づくりのために、とても重要な時期です。その一方で、怪我が発生しやすい時期でもあります。
そこで、勉強や運動における、将来的な夢や目標を実現する可能性を高めるために、スポーツ障害を防ぐこと及び将来を見据えた効果的な体づくりについて、講義と実技から学びます。

夢を実現するために、スポーツ障害を予防する知識を身に付け、中学生の時期の効果的な体づくりを学び、実践する。

(1)中学生の時期の体の特徴、効果的な体づくりを学ぶ
(2)スポーツ障害の予防を学ぶ
(3)体を良い状態に保つセルフケアを学ぶ
※体の状態が整うと運動だけではなく、勉強への好影響も期待できます

知識を持っていなかったことや日頃のケアをしていなかったことが原因となり、怪我をしてしまい、夢を諦めることになってしまう現実があります。
この現実を踏まえ、「もしケガ（もしもケガがなかったら）」を少しでも減らし、一人ひとりの自己実現を地域でサポートしたいという想いから実施する講座です。

さやまスポーツ整体院　総院長　小林　重男　氏

日立製作所野球部トレーナー、鷺宮製作所野球部トレーナー、プロ野球パーソナルトレーナー、鍼灸師、グラストンテクニックなど

2024年8月21日(水曜日)13時から14時50分まで※休憩あり
(開場12時45分)

中央公民館第1ホール（狭山市市民交流センター3階）

市内在住または在学の中学生
※在活者の参加も可能です

40名（先着順）

無料

飲み物、筆記用具

2024年8月19日(月曜日)正午まで、下記の参加申込みフォームから受け付けます。
なお、オンラインでの申込みができない場合に限り、電話、中央公民館窓口での申込みも可能です。
(電話、窓口は、日曜、祝日を除く9時から17時まで)
※定員に達した時点で締め切ります
※参加申込み後、講座当日に欠席する場合は、必ず中央公民館(電話か公民館窓口)に連絡をしてください
※申込期間を延長しました

• ストレッチなどの実技を行いますので、動きやすい服装で参加してください
• 専用(無料)の自転車駐車場、駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用いただくか、狭山市駅西口自転車駐車場、駐車場をご利用ください