おりぴぃ健康マイレージ通信2026年6月号(VOL.22)　狭山市公式ウェブサイト

2026年6月号(VOL.22)（PDF・868KB）

SAYAMA Wellness Journey 講演会開催「人生100年時代！今から始める健康づくり！」

内容：生活習慣病の予防・ロコモティブシンドローム対策・フレイル予防のコツ
日程：2026年6月24日（水曜日）
時間：10時00分から11時30分（受付9時30分から）※講演前に、血圧を測定するため、受付はお早めにお願いいたします。
会場：市民交流センターコニュニティーホール（住所：狭山市入間川1丁目3－1）
講師：入江　由香子先生　大東文化大学スポーツ・健康科学部准教授
申込み：電子申請（外部サイト）でお申し込みください。
対象：市内在住の方
定員：100名

6月の健康情報:食中毒を予防しよう！

湿度や気温が高くなる梅雨時期は、細菌が増殖しやすいため、細菌性の食中毒の発生件数が増える傾向にあります！
食中毒予防の3原則は「つけない」「増やさない」「やっつける」
・細菌を食材に「つけない」！調理前や、生のお肉を触った前後などは必ず手を洗いましょう。
・細菌を「増やさない」！細菌の多くは高温多湿な環境で増殖が活発になりますが、マイナス15℃以下では増殖が停止します。肉や魚などの生鮮食品やお総菜などは、できるだけ早く冷蔵庫に入れましょう。
・細菌を「やっつける」！ほとんどの細菌は加熱調理でやっつけることができます。肉や魚を調理する場合は十分に加熱しましょう。