おりぴぃ健康マイレージ通信2026年5月号(VOL.21)

内容：歯科健診、歯みがき指導、フッ化物塗布、歯科矯正相談、口腔がん検診、eスポーツコーナーなど
日時：2026年6月7日（日曜日）9時30分から12時30分まで（最終受付12時）
場所：市民交流センター(入間川1丁目3番1号）
申込み：事前予約不要※口腔がん検診は予約制となります。
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「暑熱順化」とは…汗をかくことなどで体が暑さになれることです。汗をかけないなど体温の調整がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症となります。暑熱順化により、体から熱を放散しやすくなり、体温の上昇を食い止めます。※個人差もありますが、暑熱順化には数日から2週間程度かかります。
【今からできる対策】
1.普段からの運動をすることで筋力アップにつながり、自律神経の向上や汗をかきやすい体づくりが期待できます。
2.暑くなる前から無理のない範囲で運動を続けることで暑熱順化が進みます。

2026年5月26日（火曜日）「イヤーラウンドコースをあるこうin狭山(DS-2コース)」（有料）（外部サイト）
県ポイント：300P
問い合わせ先：狭山あるこう会
2026年6月7日（日曜日）「入間基地ランウェイウォーク2026」（有料）
県ポイント：300P
問い合わせ先：航空自衛隊入間基地基地渉外室広報班

【動脈硬化予防講座】
対象：市内在住の74歳以下の方で、動脈硬化を引き起こす主な原因と言われている「高血圧・脂質異常症・糖尿病」に関する検査値が気になる方
日時：2026年6月10日（水曜日）・6月17日（水曜日）2日間で1コース9時30分から12時30分
場所：狭山台公民館
狭山市狭山台3丁目7番地1※申し込みは狭山市保健センターへ
内容：管理栄養士による食事の話・医師への質問タイム・運動の体験・グループワークなど
申し込み先・期間：狭山市保健センターへ電話（04-2959-5811）
5月18日（月曜日）から6月2日（火曜日）まで先着順！
定員：20名